黒にんにくと乳酸菌

発酵食品でもある黒にんにくには乳酸菌が豊富に含まれておるんじゃ。

乳酸菌には、悪玉菌が増えるのを抑えて腸内環境を整える働きがあるぞ。

悪玉菌は、増えると『肥満』『糖尿病』『大腸がん』などの疾患のリスクが増えると言われておる。

健康的な腸内環境のために、黒にんにくを食べながら

適度な運動や睡眠時間も意識して生活するんじゃぞ。