黒にんにくと乳酸菌

黒にんにくは発酵食品！つまり乳酸菌が豊富なんじゃ。

乳酸菌には悪玉菌の増加を抑えて腸内環境を整える働きがあるぞ。
悪玉菌は増加すると『肥満』『糖尿病』『大腸がん』など
疾患のリスクが増えると言われておる。

健康は腸から！
黒にんにくを食べながら、適度な運動や睡眠時間も意識するんじゃぞ。