黒にんにく、どれくらい食べてる？

黒にんにくが甘くて美味しいからとパクパク食べてしまうことはないかの？

たくさん食べたからと言って健康になるわけではないぞ。

摂りすぎた栄養はそのまま体外に排出されてしまうんじゃ。

それに、黒にんにくは生のニンニクよりも低刺激じゃが

食べすぎは下痢や腹痛の原因になることもあるんじゃ。

目安は1日1～3粒、自分の体調を見ながら食べる量を調節するのが極意じゃ。

黒にんにくに限らず、何でも食べ過ぎには要注意じゃぞ。