黒にんにくとスポーツの秋

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋…
色々あるが、おばあは「スポーツの秋」！

黒にんにくに含まれる「アルギニン」には成長ホルモンの分泌を促す作用があるんじゃ。
成長ホルモンは脂肪の代謝を促進し、筋肉を増強させる効果があるから
運動をするときに摂取すると、体力回復もできるぞ。

クエン酸などを含む柑橘系や酢の物などと食べると吸収率アップ！
運動で疲れたら、早めの回復を心がけるんじゃぞ。