過ぎたるは猶及ばざるが如し

甘くて美味しい黒にんにく
ついついたくさん食べてしまっとらんかの？

たくさん食べてもすぐ健康になるわけではなく、
吸収されなかった栄養はそのまま体外に排出されるだけなんじゃ。
黒にんにくは低刺激じゃが、食べすぎは下痢や腹痛の原因になることもあるぞ。

普段は1日1～3粒を目安に、
疲れた時はプラス1、2粒多めに食べるのを心がけるんじゃぞ。