今回は元気おばあの大好きな黒にんにくレシピを公開じゃ！
🍽黒にんにく中華粥
◎材料（1人前）
★黒にんにく 1片（黒にんにくペースト…10g）
★白ごはん 120g（お茶碗軽く1杯分）
★水 400ml
★鶏むね肉 約50g
★鶏ガラスープの素 小さじ2
★生姜チューブ 小さじ1
★塩 少々
・ごま油 少々
・青ねぎ お好みで
１．黒にんにくをすり潰し、鶏むね肉は一口大に切る。
２．鍋に★をすべて入れて中火で約15分煮込む。（たまにかき混ぜる）
３．ごま油を入れてひと煮立ちさせる。
４．器に盛りつけ、お好みで青ねぎを散らして出来上がり！
夏の暑さにバテた胃や、帰省や旅行でのごちそう疲れの胃に
黒にんにくの栄養成分とおかゆの優しさが染み込むぞ。
疲れた日のパパッと簡単レシピ、ぜひ一度試してみてくだされよ！
